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tengo que decirte que dependiendo de la edad que tengas, será más fácil o difícil eliminar esas grasas. A mayor edad más dificultad.
Partiendo de este punto, hay que tener muy claro que si empiezas un programa de ejercicios y pasados unos días, semanas o meses lo dejas radicalmente, estarás peor de lo que estás.
Por tanto antes de proponerte un programa de ejercicio, me gustaría que analizaras el tiempo libre que tienes y las posibilidades de hacer deporte que te ofrece tu entorno cercano (parques, pistas deportivas, vecinos deportistas...).
Una vez que me respondas seguiremos trabajando.
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