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Hola tengo 33 años y juego a balonmano mido 1,77 y peso 86 kg quisiera bajar algunos quilos y definir en general sobreotodo la zona de la barriga asi tambien fortalecer la zona de espalda, brazos etc...(los musculos mas utilizados por los jugadores de balonmano que me recomiendas???
un saludo
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