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Hola
Te respondo muy rapidamente porque no tengo mas tiempo...
Para eliminar grasa del cuerpo sea la zona que sea lo mejor es hacer ejercicio cardiovascular (bici, cinta, step...) haz 3 veces por semana durante mas de 30 minutos, y para tonificar la zona abdominal, haz ENCOGIMIENTOS con que hagas 3-4 veces por semana 4 series de 20 repeticiones sera suficiente, y cuida la dieta.
Espero haberte ayudado, un saludo
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