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Estimada amiga: Por lo menos comienza caminando a paso normal 30 minutos, luego a la semana subes a 45 y a la semana siguiente a 1 hora, lo cual es lo ideal, para rebajar de peso y mantener el cuerpo y la sangre oxigenados, gozando de buena salud y excelente semblante.
Suerte y muchos éxitos. No olvides finalizar y valorar esta respuesta por favor al final de esta página de acuerdo a tu criterio. Recibe un saludo y ya sabes donde encontrarme cuando necesites algo, para ayudarte con muchísimo gusto.
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