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Muy buenas, verás tengo 17 años, peso 80 kilos y mido 1.82 cm.
Juego bastante al baloncesto, asi que estoy bastante interesado en ganar algo de salto vertical. He leido por internet que el Air Alert 3 te permite ganar hasta 30 cm si lo hasces bien, claro.
¿Los ejercicios deben ir acompañado con abdominales, flexiones o algo por el estilo?
¿Existe algún riesgo de lesion si realizas los ejercicios?
Agradeceria mucho su respuesta, pues es un tema que me interesa bastante.
Gracias de antemano.
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