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Hago spining unas 3 veces por semana, un dia haciendo una clase, note un pinchazo en la rodilla, justo en el huequecillo al lado de la rotula, si me sentaba en la bici no notaba nada, pero cuando estaba depie con carga en la bici o haciendo sprins lo notaba muchisimo, y deje la clase, una de las monitoras del gimnasio me dijo que era un simple tiron y que con 4 dias de repeso bastaba, a mi en ese momento no me dolia, ni la andar ni al presionarme la rodilla, solo notaba dolor si me ponia de cuclillas o si apollaba mi peso es esa rodilla al subir escaleras. Esperé 4 días de reposo, volvi a hacer spining y otra vez que me tuve que bajar de la bici por lo mismo. Ahora me he pasado 9 días sin hacer spining, he ido al gimasio pero solo he hecho la eliptica y el andador, con esas dos maquinas no me duele nada, spining no he hecho nada durante 9 dias, despues de 9 dias he vuelto ayer, y no senti practicamente molestias, hasta nada mas bajar de la bici, que me ha vuelto a pasar lo mismo que las ultimas veces que te he comentado ya; y al dia siguiente ( osea hoy, tb, igual, molestia al ponerme de cuclillas y al apollar peso)
No tengo ni idea de que hacer, porque en urgencias no me veian nada, solo el tendon un poquito inflamado, y yo no tengo seguridad de esta privada. Supongo que la solucion sera reposo de spining, pero no se cuanto tiempo ni se si mientras tanto puedo seguir haciendo eliptica o cualquier otra cosa que no me empeore, ni se que ejercicio es mejor o peor para recuperarme lo antes posible.Hacer eliptica y andador me empeora? Gracias
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