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Que tal buen dia, tengo 31 años, casado, mido 1.69 peso 75 complexion media, pero con algo de panza y de ahi mi pregunta.
Hace podo me diagnosticaron una condromalacia de rotula,por ello no puedo hacer varios ejercicios principalmente aerobicos, hoy dia pratico natacion 2 veces a la semana 1hra, y camino mucho, quiero tu consejo para poder bajar mi abdomen y marcar algo mi cuerpo, pero mi problema basico es que no puedo correr, hacer pesas, brincar, etc. La natacion es casi obligatoria y quiero sacar el mejor provecho tanto por salud como por fisico. Te agradezco tu consejo. Gracias
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