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veras lo normal cuando se va al gym es tonificar todo el cuerpo,de manera que todo vaya en consonancia,osea que tengamos un equilibrio fisico y estetico,se puede dar mas enfasis a las partes que tengamos mas grasa,o menos musculo o que nos guste mas desarrolar,pero se debe trabajar todo.
si quieres ejercitar la zona de las piernas,gluteos y abdomen,yo te aconsejo que hagas todos los grupos musculares,y de esa manera trabajaras todas las zonas.
necesito mas datos tuyos para poder saber que dieta hacerte y que rutina te ira mejor.
pasate por la web www.mesquemusculs.com y te echo una mano.
saludos josemasque
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