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Hola para hacer una dieta hay que calcularla y adaptarla a las necesides personales y fisiológicas del individuo, no se puede ni debe mandar dietas a diestro y sieniestro por internet o bajarselas de internet aportando solamente los datos de de estatura y peso.
Te aconsejo que acudas a algún especialista de tu ciudad o que busques alguna web seria de profesionales que te la ofrezcan, yo por ejemplo conoczco a
http://www.todonutricion.es/nutricion/pedido.htm
copia y pega el enlace en tu navegador.
Saludos y suerte
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