Rutina para Marcar pecho y abdomen

Hola como estas espero que bien, mi nombre es carlos mido 1.95 y peso aprocimadamente 96 kg, me gustaría que me dieras una rutina para marcar los músculos del cuerpo, en especial pecho y abdomen. Juego baloncesto los martes y jueves, así que me gustaría que me recomendaras como combinar ambas.
Muchas gracias por tu atención mi e-mail es carlosnight231@hotmail.com o carlosnight231@gmail.com
Disculpa, si la rutina va acompañada de una dieta mucho mejor

1 respuesta

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Respuesta de Anónimo
Dime si vas a un gimnasio o si vas a entrenar en casa, si es así de que material dispones. Perdona por el retraso pero he tenido problemas con internet. Espero tu respuesta
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