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LA FLEXIBILIDAD Y ESLASTICIDAD SIEMPRE SE PUEDE MEJORAR, NO TENDREMOS NUNCA LA ELASTICIDAD DE CUANDO ERAMOS NIÑOS, PERO SI MEJORARLA NUESTRA.
EJERCICIOAS COMO EL YOGA, TAICHI AYUDAN MUCHO.
EL AEROBIC ES MENOS EFECTIVO PERO TAMBIEN AYUDA.
SI NO QUIERES HACER CLASES O SIMPLEMENTE NO EXISTEN EN TU CIUDAD ESTE TIPO DE CLASES, EN CASA, REALIZANDO EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO NORMALES, UNOS 30 MINUTOS TODOS LOS DIAS, NOTARAS RESULTADOS.
NOTA: PERDEMOS ELASTICIDAD DE FORMA ACELERADA SI NO SE ESTIRA DESPUES DE HACER DEPORTE.
UN SALUDO
POR EL BIEN DEL FORO VALORA.
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