Hola! bueno quiero empezar a entrenar para conseguir algo de masa mucular, si saben alguna página o ustedes mismo me podrian decir ejercicios con pesas pequeñas para fortalezer los brazos y ejercicios para pecho y abdomen , mi intencion no es tener un cuerpo de gimnasio pero si un cuerpo mas o menos trabajado, eso es todo, gracias por escucharme
