movimientos

A pesar de lo que mucha gente cree, no es posible aprender de un manual a defenderse.

Lo que te aconsejaría es que buscases a un instructor cualificado. Ya que es la única forma de poder aprender.

Huye de los cursos de defensa personal de fin de semana, ya que es imposible aprender a defenderte en n par de días.

La defensa personal es algo que tarda en aprenderse y que depende de muchos factores.

Pero lo más importante es que no se aprende de manuales, ni de malos instructores.

Un saludo.