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Hola, para hacer resistencia hay que entrenar mucho:
1º hacer estiramientos fuera del agua y calentamientos
2º dentro del agua tienes que calentar, nada despacio por lo menos 3 veces esos 50 metros descansando al terminar cada largo de la piscina
3º como todo en la vida... tiene truco, la resistencia consiste en: dosificar las fuerzas, entrenamiento a velocidad lenta y lo mas importante conseguir un buen ritmo en la respiracion, si en algunos metros vas rapido con aumento de la respiracion y en otros metros vas al contrario, al corazon lo vuelves loco, tu te agobias y no aguantas,
4º ejercicio importante, hacer respiraciones, agarrado a la pared de la pisci o dando saltos todo lo que es el largo, metiendo la cabeza, soltando el aire por la nariz y cogiendolo con la boca, procura mantener un ritmo constante
5º el entrenamiento es una parte tambien muy importante, no te agobies, durante dos semanas procura hacer 100 m. de seguido, otras dos semanas 150, y así sucesivamente, no te preocupes por la velocidad, cuando ya te hagas tus primeros 1000 metros ya podrás empezar a darle mas ritmo
Por cierto esto va para todos los estilos menos el de mariposa, es el mas complicado y aquí no hay resistencia que valga
Bueno espero que te sirva lo que te he contado y que tu tambien me cuentes como te va, un saludo, Batanga
Not: no olvides valorar la respuesta, gracias.
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