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Bueno en primer lugar agraderele antes de nada el tiempo que pueda dedicar a ayudarme sin nada a cambio. Y en segundo lugar le pido disculpas por si me equivoco de experto en mi pregunta.
Verá. Soy un joven de 19 años,hago deporte muy a menudo. A parte de ir a la zona de estudio en bicicleta a un ritmo medio-alto , lo que me lleva unos 15-20 minutos de ida y otros tantos de vuelta. Esto lo hago durante todos los días entre semana. ¿Este ejercicio puede tener alguna repercusión en mi resistencia, o es poco tiempo para que la tenga?
Otra cosa que quería comentarle es que deseo aumentar mi resistencia , ya que practico futbol. El problema es que no se cómo entrenarlo. Bueno miento, supongo que corriendo, pero el problema es que no tengo unas pautas que seguir ni una metodología a la cual agarrarme para entrenar la resistencia y que se vea recompensada. Por este motivo le pido que me ayude y me de algunas indicaciones sobre cómo entrenar la resistencia.
Saludos.
Gracias.
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