Hola.
Tengo unas consultas sencillas sobre alimentación.
1) Ahora algunos días entrenó y cuando terminó la vuelta a casa me lleva de 20 a 30 minutos, y el tema es que no me puedo llevar el beberaje con creatina. No pasa nada
holaa mira tengo 16 años mido uno 1 72 m y peso unos 65 kilos,como veras en mi foto estoy llendo al gymasio pero mi cuerpo sigue siendo delgado aunke mas toniificado
quisiera saber que puedo hacer al respecto? que alimentos
Hola tengo 20 años y soy de complexion delgada. Mido 1'80 y peso 65 kg aproximadamente. He empezado cosa de 1 mes al gimnasio iendo 4 veces ala semana y haciendo una rutina de ejercicios que me ha dejado un amigo. De 1º dia pecho y
buenas tengo 16 años, mido 1,73 y peso 60 kg.
estoy fuertote segun mis amigos xD y practico natacion y enduro (parecido al motocross).
queria saber alguna rutina para tener unos musculos marcados y mas o menos grandes. no me gusta estar ay con
Hola de nuevo, acabo de finalizar una pregunta hace poco con el nombre de "¿se pueden fortalecer las articulaciones?" y no he podido evitar formular otra. Pero es que se trata de un tema que me despertó un gran
hola me llamo oscar peso 90 kg , soy una persona grande, he trabajado siempre por mi cuenta en el gimnasio, tengo los musculos bastante grandes pero quiero definir ya, mi problema soy militar y el tiempo es bastante variable, ademas de que
Antes de nada, felicitar a todos vostros soy un buen seguidor de esta pagina y admiro vuestras respuestas, me an ayudado a solucionar muchas de mis dudas.
Al caso, tengo cerca de 20 años y actualmente mi principal objetivo es ganar massa
Hola, soy ariel d argentina... tengo 22 y hace un poco mas d 4 meses q empece el gym (trato d ir d lunes a jueves) y note q al terminar cada dia d entrenamiento mis musculos c inchan y c ven bien...y m gusta, pero ya al otro dia ya c me
Hola, soy un joven de 20 años, mido 1.85, y tengo buen estado fisico, voy siempre al gimnasio o estoy ejercitandome con maquinas que tengo en casa, estuve tomando batidos, luego pase por aminoacidos ramificados (BCAA) y ahora quiero tomar
Buenas! Ante todo gracias de antemano por tu atención, sin más rodeos te pregunto (: .
Quiero empezar una dieta que entre comillas he modificado yo y quería saber si se adapta a los 2 gr. por kilo de peso corporal de proteínas
