Hola tengo 31 años y me diagnosticaron Hernia Discal en L4, L5 y S1; además tengo 200 libras (90.72 Kg.). Por mi condición necesito bajar de peso con cierta rapidez, por lo que he decidido que en vez de simplemente llevar una dieta
hola que tal como estas? bueno primero que todo ya tengo mas o menos unos 8 meses en el gym, y en realidad e visto buenos resultados, todo natural, con una buena dieta, ok pero, quiciera comenzar a tomar suplementos, y me he comprado un cell tech
hola quiero saber que rutina es para volumen, unos dicen menos repeticiones y mas pesos y otro que eso es un mito , estoy confundido eso nomas, gracias saludos.
hola, primero gracias de antemano, mi problema es que soy muy ancho de tronco superior y nulo de piernas y gluteos, queria saber si es posible adelgazar y marcar el tronco superior , ya sea hacuendo pesas livianas o ejercicio con minimo de peso, y
Hola! mi problema es que a pesar de estar delgado tengo piel flacida en 3 puntos del cuerpo que no consigo eliminar y desentonan con el resto del cuerpo.
Llevo muy inactivo dos años por cuestiones de una operación a lo que hay que
hola que tal? soy un chico de 18años y la verdad esque llevo dos años entrenando y se me ha notado el cambio pero este año quiero aumentar más y dejarme de tonterias la verdad....me he estado informando y voy a empezar a tomar
Buenas tardes,veras te queria plantear una duda que tengo,llevo 7 meses apuntado a un gimnasio y entrenando duro pero este deporte es muy sacrificado si te lo tomas en serio,tengo 18 años mido 191 cm y peso 65 kg,entonces yo queria saber si
hola,me gustaria saber si no se duerme una noche se pierde masa muscular,agradeceria un monton que me respondieseis,muchas gracias.
Hola mi duda era la siguiente, he bajado mucho peso en un año y poco, para ser exactos 50 kilos, y estoy ahora haciendo volumen, noto los resultados puesto que hago dieta para ello, pero la barriga se me ha quedado algo fofa...para recojerla
hola, soy un chico de 19 años, mido 1,74 y peso 64 kg, con 11% de grasa busco ganar volumen muscular me podrias proponer una rutina???? tengo varias posibles candidatas, pero me recomendaron preguntar aqui jeje muchas gracias
