ola llevo cosa de dos años en el gimnasio al principio pesaba 45 kg y media 1.74 cms pero en estos dos años he subido 20 kg ahora llevo seis meses que no subo un gramo me he estado tomando creatina proteina etc... tambien como mucha pasta
llevo aproximadamente un año con un dolor en el costado izquierdo cada vez mayor, he ido a varios traumatologos y espcillistas asi como rehabilitación yel problema no persiste, me gustaria sabe que podria ser o si tiene idea de que
tengo 23 años, mido 1,66 y peso 54 kg, ademas de un hijo de ya 3 años y mi problema es que tengo muchisima celulitis en las piernas y de verdad que no se como eliminarla debido a este problema eh decidido retirarme de mi vida laboral y
Necesito algo rapido y facil de hacer en casa, que se pueda hacer en cualquier momento.
Buenos dias,veras queria que me dijeses si el batido que me preparo para post entreno esta bien o meterias algo mas,primero aclararte que quiero ganar volumen y me lo estoy tomando sobre las 11:30 am,los ingredientes son:
50 gramos de cereales de
hola soy avanzado,6 años de entre.1.80 -83kilos bajo porcentaje grasa.competidor.estoy en entapa de ganar algo de musculo.y me gustaria si me prodias ayudar a idealizar una rutina semanal de entrenamiento.algo sorprendente para los musculos pero
ola, soy nuevo aqui, voy al gimnasio de 2 a 3 dias a la semana, a parte hago futbol 3 dias a la semana y llevo una dieta bastante equilibrada, mido 1'84 cm y peso sobre los 86 kilos pero antes llegue a pesar 94, el problema que tengo es que todavia
Llevo 1 año entrenando en el gym y siguiendo una tabla que me dió un amigo pero lo que no entiendo es que no he progresado apenas y mi cuerpo na ha cambiado mucho.
Ahora mismo mido 178 y peso 72 kg, me gustaria hacer un entreno para
Que tal, bueno he leido acerca de cuantos abdominales se deben hacer para tener un abdomen marcado y fuerte, he visto rutinas de 3 series de 20 hasta casos en los que se hacen cientos y cientos de abdominales, yo dentro de mi rutina
Hola que tal, bueno quisiera saber si esta buena esta rutina... tengo 21 años, sexo masculino, tengo poco en el gym como 1 mes y medio pues volvi a empezar, ya que me habia ausentado como 4 meses, esta es la rutina que me proporciono mi
