Cuando Dejar de crecer en musculo y empezar a definir

Pues peso 83kg mi altura 1.74 grasa corporal 14 y de muscularura 25 no tengo micho pecho

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En mi opinión deberías de aumentar algo más el volumen muscular. Tu porcentaje de grasa no es excesivamente alto por lo que ya nos dedicaremos posteriormente a lo que es definición.

Piensa que siguiendo una buena definición, en un mes podemos llegar a quitar entre 3-4kg de grasa corporal, asique ve calculando cuando quieres llegar a esos grados de definición y el tiempo que necesitaras.

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