Proteínas en polvo

Hola amigo. Me han comentado que tonar proteínas en polvo daña el hígado. ¿Qué opinas? Yo tomo al día unos 30g de proteínas de suero de leche. Muchas gracias y 1 saludo

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Hola amigo, siempre que seas una persona sana, con tomar unos 2´5 gr. Por kg al días es suficiente, si tomas ya cantidades superiores a 3 gr. Hay que tener más cuidado de no pasarse o de no hacerlo durante mucho tiempo, además que no es necesario, pues el cuerpo sólo es capaz de asimilar de una toma unos 30 gr. Aprox. si tomas más irá la proteína que no utilices directo a la barriga en forma de tejido adiposo.
Hasta pronto amigo
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