dieta para definir musculos y aumentar peso

hola buenas: hay una diferencia muy grande q es el cuerpo del culturista y el de modelo, el de culturista es muy musculado y conlleva almenos 4 años de entrenamiento o menos si tomas sustancias como anabolizantes cosa q no te recomiendo para nada, y el cuerpo de modelo lleva como unos 8 meses o 1 año depende de como entrenes, pero es obio q para llegar a ser culturista tienes q pasar por el cuerpo de modelo. vete a www.viajoven.com ahi dale a gimnasia y luego a culturismo para cuerpos delgados o normales,sigue ese entrenamiento y veras como a los 4 meses ya estaras casi apunto. espero q te haya servido de ayuda y si te gusto mi respuesta añademe a tus expertos favoritos y no dudes en preguntarme cualquier otra duda. un saludo