¿Cómo me quito la grasa de la cintura y en especial la que reside en la cintura de la espalda a los lados encima de la cadera? Quiero saber nombre de productos para eliminar grasas. Yo entrene a pesas durante muchos años e incluso hice numerosos ciclos de anabolizantes, pero de esto hace 8 años. Tengo ahora 29.
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Respuesta de neutro
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neutro, Musculacion, nacionalsocialismo y algo mas
Si quieres quemar grasas lo que te diría es que hicieras ejercicio aeróbico. 40 minutos cada día. Yo no te recomiendo esas cosas de anabolizantes y tonterías, que el musculo crezca solo. Te diré la dieta que tienes que hacer. Desayuno Leche descremada con café o té. 30 gr. De pan integral con queso descremado Leche descremada con café o té y 200 gramos de fruta Zumo de naranja o limón con 40 gramos de pan con 20 gramos de atún o sardina y tomate Te u otras infusiones o café solo con 6 galletas y 30 gramos de queso descremado Comidas Primer Plato Enselada de verduras (200 gramos) Segundo Plato Ternera (100 gramos) asada con salsa de tomate. Fruta (100 gramos ) Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato Lentejas (100 gramos) estofadas con pimientos, zanahoria, ajo etc Segundo Plato Bacaladitos (100 gramos) fritos Fruta (100 gramos ) Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato Fideos (50 gr) con tomate Segundo Plato Mejillones al vapor (200 gramos) limpios con limón Fruta (100 gramos ) Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato Coliflor (200 gramos) rebozada con clara de huevo Segundo Plato Pollo (100 gramos) a la plancha con ensalada Fruta (100 gramos ) Pan Cena Primer Plato Alcauciles salteados (200 gramos) Segundo Plato Filete a la plancha (100 gramos) Fruta (100 gramos) Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato Sopa de verduras (200 gramos) Segundo Plato Filetes de pollo (120 gramos) rebozados Fruta (100 gramos) Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato Crema de calabacín (200 gramos de calabacín, leche descremada, nuez moscada etc.) Segundo Plato Croquetas de bacalao (hechas con leche descremada) Fruta (100 gramos) Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato Ensalada variada: lechuga, tomate, 30 gr de atún, cebolla, pimiento, 30 gr de aceitunas y 2 claras de huevo Segundo Plato 1 yoghourt descremado Fruta (100 gramos) Pan Venga y
TE HAS EMERADO MUCHO, pero yo ya sé de dietas, lo que me interesan son los productos para eliminar grasas, así que si me los dices te los agradeceré de nuevo.
- Anónimoahora mismo
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