¿Cómo Marcar abdominales?
Expertos/as me gustaría saber como puedo marcar los abdominales, llevo 6 meses en el gym y no consigo resultados, tomo gran cantidad de proteínas tanto en suplementos como en la dieta. Y hago abdominales día si y día no, porque me dijeron el el gym que así se me marcarían más. Mido 1'70 y piso 65 kg. La verdad es que he conseguido marcar todos los músculos sobre todo los pectorales y así como conseguir volumen pero los abdominales no hay forma por favor contestadme lo antes posible.
2 Respuestas
Respuesta de flemillas
1
Respuesta de ignaciosans
1