Trabajar un musculo por día

Hola, quisiera saber si trabajando un musculo por día, se coge más volumen, normalmente trabajo unos 5 ejerccicios por musculo grande i 3,4 por los pequeños, ¿esta bien para coger volumen? O es mejor trabajar 2 el mismo día, ¿cómo puedo hacerlo?

1 respuesta

1
Respuesta de
Si trabajas un musculo diario tienes la desventaja de que hasta que vuelvas a trabajarlo han pasado muchos días, ya que hay que trabajar muchos músculos del cuerpo para tener un buen equilibrio físico. Así que lo mejor seria que asociases músculos en cada día, como por ejemplo: cuando haces pecho notaras que trabajas los tríceps bastante, ¿no?, pues ese día trabaja pecho y tríceps, y no como hacen algunos de trabajar un día pecho y al día siguiente bíceps y tríceps, o bien, hacen un día bíceps y al siguiente hacen espelda con dominadas, remo (ejercicios en los que también actúa el bíceps), etc. De esta manera dejas esos músculos prácticamente aislados en la siguiente sesión y así crecerán. Si no te ha quedado algo claro preguntame.
Un saludo.
Añade un comentario a esta respuesta
Añade tu respuesta
Haz clic para o
Escribe tu mensaje