Que es lo correcto para muscular
Hola. Hace poco que empiezo a tomar batidos de proteínas i unas pastillas Aminocell 2, tomo batido i pastilla por la tarde que es cuando después estoy más activo i al llegar casi al irme a dormir me tomo lo mismo porque según me an dicho el cuerpo necesita para quemar por la noche( si no es la manera más correcta de tomármelo dime cual seria). Ademas practico kick boxing.
Asta ahora estoy bastante fibrado, pero quiero ganar un poco de masa muscular i marcarme mucho. Pero no quiero estar como una mole para que me entiendas quiero estar kn buen cuerpo i todo marcado i fibrado.
i me gustaría si me pudieras acer una rutina que pudiera acer en casa, los días que podría hacerla i eso, i en casa tengo una piscina nse si eso servirá ya que he leído que si tomo las proteínas, con eso quemo más.
PD: cada dia me voi a correr un poco con unos amigos, lo ideal sería seguir con ello o no ?
Gracias, te daré buena puntuación.
Asta ahora estoy bastante fibrado, pero quiero ganar un poco de masa muscular i marcarme mucho. Pero no quiero estar como una mole para que me entiendas quiero estar kn buen cuerpo i todo marcado i fibrado.
i me gustaría si me pudieras acer una rutina que pudiera acer en casa, los días que podría hacerla i eso, i en casa tengo una piscina nse si eso servirá ya que he leído que si tomo las proteínas, con eso quemo más.
PD: cada dia me voi a correr un poco con unos amigos, lo ideal sería seguir con ello o no ?
Gracias, te daré buena puntuación.
