Puedo tomar creatina con 14 años

Hola estoy yendo al gym hace 4 meses y medio pero los resultados son pocos lo que he ganado es fuerza pero poca masa me recomendaron tomar creatina pero tengo 14 puede tener efectos secundarios como esterilidad; como debo tomarla; en cuanto tiempo veré los resultados gracias por su atención
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