Nitro tech es buena proteína

Olaa! Nitrotech no nos es muy buena en general las proteínas de MUSCLETECH no son gran cosa solo pagas la marca más que la calidad las proteínas de muscletech llevan casi los mismos hidratos que proteínas por eso subes tanto es decir compras hidratos a precio de proteína (un timo) los gases es debido a que tomas proteína que consumes ya que las proteínas en altas dosis producen gases y estoy seguro de que huelen fatal xD ami también me a pasad pero es por eso (exceso de proteína) reduce la dosis y si sigues teniendo dolores estomacales dejalo ;)

Álvaro muchas gracias por tu respuesta...
Bueno mira quisiera que me ayudaras... tengo dudas... yo mido 1.69 y peso 75 kilos... y bueno llevo entrenando duro por 3 meses pero no veo cambio alguno... en mi caso tiendo a engordar en el abdomen... y en el resto de cuerpo normal.. me regalaron ese bote de nitro tech para crecer los músculos ...
Que rutina buena me puedes aportar que me sirva... por que la verdad tengo la duda si entrenar para definirme .. ( cantidad de repeticiones con el mismo peso) o darle volumen a mi cuerpo... añadiendo que me estoy tomando el nitro tech...
Yo voy al gym en las mañanas 8am... siempre acostumbro a desayunar antes de entrenar... y luego del entreno me tomo el batido de nitro tech ( 11am) ... luego un almuerzo normal balanceado a la 1pm y lo único que me perjudica es que ceno muy tarde como a las 10 pm por la universidad.. por que llego a casa como a esa hora... no se si comer una merienda en el lapso de 1 a 10 pm...
Mi entrenamiento es lunes ( pecho y bíceps) martes ( espalda y tríceps) miércoles ( pierna y hombro).. jueves (descanso) viernes retomo nuevamente (pecho y bíceps) y sábado ( espalda y tríceps)... y bueno hay semanas que cambio la rutina.. por ejemplo en la semana siguiente la cambio entreno ( pecho y espalda) (bíceps y tríceps) y ( pierna y hombro)...
Bueno y la verdad no se que estoy haciendo mal... o si es que me estoy desgastando mucho en ir muchos días al gym... te lo digo por que hay veces que voy y entreno y no siento que los músculos trabajen..
Gracias por tu ayuda