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Saludos amigo, sin duda elegiría centrum, pues a diferencia de los otros dos, no tienen ginseng, por lo que su toma puede ser más contínua, es decir, que puedes tomar las vitaminas sin problema durante largos periodos de tiempo. 1 comprimido por la mañana con el desayuno es suficiente para cubrir todas las necesidades de tu cuerpo. Lleva una buena alimentación y no tendrás ningún tipo de carencias.
Un saludo y que te vaya muy bien amigo.
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