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Hola, soy un chico de 21 años, mido 1,88 y peso 76 kilos, acabo de empezar mi tercer año en el gimnasio y estoy haciendo musculación para ganar volumen y definición. Poco a poco me voy viendo bien pero tengo una tripa q no me gusta, la clasica capa de grasa delante de las abdominales y quería quitármela.
¿La única opción es corriendo? ¿cuántos días a la semana? ¿cuánto tiempo cada día? ¿alternando ritmos de velocidad?
Al gimnasio voy 4 días por semana, mi idea es descansar el miércoles para correr y elegir entre saábado o domingo para correr también. El miércoles en el gimnasio y el finde en algun parque.
Espero que pueda resolver mi duda para conseguir quitarme la tripa del todo. Estaré dispuesto a esformzarme lo que haga falta.
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