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Gracias anticipadas por tu ayuda desinteresada.
Hace poco que me he apuntado a un gym, abre todos los días, incluido sabado y domingo. Lo tengo cerca de casa y voy casi a diario, quizás falto un día a la semana, prefiero esto a ir 4 o 5 a la semana y echar minimo la hora y media.
Suelo hacer bicicleta como 25 minutos pero sin relax, es decir cambio la potencia del pedaleo al máximo, bajo para recuperar, vuelvo a subir, etc.
Mis objetivo es perder como 4 o 5 kilos, sobre todo en la barriga y ponerme un poco fuertecito. Ganar en fuerza, en resistencia aerobica y verme algo mejor en el espejo.
Ya noto que me canso menos y estoy también más disponible muscularmente con el peso. En la alimentación me cuido lo que puedo, suelo tener un gran apetito, sobre todo después de entrenar. Voy bajando algo de peso, pero muy lentamente.
Mi pregunta es si podría entrenar un día bici, abdominales, lumbares en plan fuertecito y otro un músculo grande pierna, hombro,dorsal y otro para el bicep-tricep, yendo al fallo para no acustumbrar y cambios de peso.
Sería un día musculo, otro aerobic. Un saludo.
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