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hola,
llevo desde diciembre apuntado al gimnasio, no soy una persona gorda, al contrario, mas bien delgado, bueno normalito, pero el caso es que tengo bastante barriguita y me gustaria rebajarla.
tengo 32 años, peso 79 kg, mido 1,82.
al gim suelo ir 3 veces a la semana y lo que hago son ejercicios aerobico, normalmente bici y correr unos 50 minutos en total.
todavia no he empezado con la tabla de maquinas pq creo que lo primero es cojer un poco de forma fisica, aunque lo que quisiera es definir los musculos, brazos, espalda, pecho... pero sin llegar e ser exagerado.
¿que me aconsejais para el tema de perder barriga?
¿y el de definir los musculos?
gracias
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