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Hola.
¿3 semanas entrenando y ya estás con creatina? NO NO Y NOOOOOO...... Y al que te la haya recomendado, mal asesor, amigo (o lo que sea) es.
Con 3 semanas nada mas que llevas entrenando deberías estar aprendiendo a comer, eso LO 1º DE TODO!!!! Seguido, ir adaptándote a las distintas rutinas de entrenamiento, empezando con rutinas de adaptación!!!!!
No pretendas empezar la casa por el tejado, amigo mío, empieza 1º por los cimientos, jajajajaja....
Saludos!!!!
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