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facilmente yo solo bebo agua no tomo ninguna clase de refrescos, aficcionate al agua que solo te va a ayudar a tirar lo que te sobra. y 76kg, 1,71 de altura y 45 años te veo muy bien. pero si quieres perder peso con 74 estarias de lujo. y 1 km cada persona es un mundo y tienen diferentes fondos pero en mas de 5 min no creo. gracias y saludos
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