Rutina de entrenamiento y dieta para marcar abdominales
Hola::espero me puedan ayudar con esto, soy un chavo de 15 años de edad, que rutina o plan inluyendo la comida)puedo seguir para que se me marque lo más que se pueda el abdomen, soy muy delgado), llevo 3 meses haciendo abdominales y ya se me esta marcando un poco pero necesito algo más, espero su ayuda gracias
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Respuesta de Luisja Pizarro
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