Dolor en antebrazos

Buenas tardes experto, el motivo de mi consulta es un fuerte dolor en los antebrazos (no insoportable pero si bastante molesto) sobre todo a la hora de entrenar mis bíceps prácticamente con cualquier ejercicio exceptuando en los que se utiliza agarre de martillo. Como comprenderás mi preocupación es mucha debido a que no puedo entrenar mis bíceps como me gustaría debido a que este dolor no me deja cargar con todo el peso con el que puedo, impidiendo un correcto desarrollo de mis bíceps. Bueno me gustaría me idicase (a ser posible por supuesto) a que puede ser debido este dolor y si entrenando más a menudo mis antebrazos se podría solucionar este problema, o que otra solución puede aber. A todo esto se me olvidaba comertarte que cuando entreno dorsales también se me cargan mucho mis antebrazos pero este dolor es más muscular, cuando entreno bíceps es como si el dolor proviniera de los huesos. Un saludo y gracias por adelantado.

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Hola, necesito que me aclares en qué zona del antebrazo te duele más, si es en los supinadores pronadores o bracoradial, también haz una prueba, colócate una cataplasma o algo con calor que puedas expandir sobre la superficie del antebrazo y aguantar 10 minutos con eso encima. Haz lo mismo pero con algo muy frío.
La de calor la haces por la mañana y determinas si te ha aliviado, el frío por la tarde y también determinas lo mismo.
También necesito saber que sin agarrar peso al flexionar los dedos te duele.
Espero esas aclaraciones. Un saludo.
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