Creatina pastillas

Hola tengo 17 años mido 1.85 y peso 83kg. ace un tiempo empecé a tomar creatina y proteína y conseguí subir 6kg.lo que me gustaría saber es si estos kilogramos son en grasa o en musculo, yo he notado una muy buena mejora pero no lo se seguro que debo hacer.
Mi otra pregunta es que si tomo creatina en pastillas.. ¿debo hacer dieta? ¿O puedo seguir tomándome las pastillas y proteína? Suelo tomarme 4 pastillas de creatina(marca universal) antes del entreno y al terminar y antes de dormir un batido de proteínas. ¿Hago bien? ¿O qué debería cambiar? Es que tengo miedo de coger grasa y no se si así cogería o no..
Intente contestarme a mis preguntos si es posible por favor
GRACIAS! Un saludo

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Hola amigo, lo que ganas con la creatina no es grasa más bien es masa muscular, debes de tomar la creatina junto con la proteína para que la masa muscular sea solida y no flasida, así siempre que utilizas creatina sola tiendes a ponerte un poco flácido, en cuanto a la proteína no la tomes antes de acostarte toma mejor 2 servicios 1 40minutos antes de entrenar y otro inmediatamente después, siempre realiza por lo menos 15 minutos diarios de cardio para eliminar el exceso de grasa corporal, en lo demás estas uy bien sigue motivado lo importante es no dejar de ejercitarte aunque no sientas deseos, después de 2 o 3 meses sin fallar un solo día siempre vez grandes resultados, bueno me despido cualquier otra duda me escribes, saludos!
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