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Tipo de Agarre en Curl con Barra

Experto:
Usuario: Anónimo Fecha: 05/09/2008
Valoración: (5,00 sobre 5) Categoría: Musculación
30/08/2008
Usuario
hola
quiero saber que tiene que ver el tipo de agarre que hacemos para biceps con barra
estoy confundido...
¿Cuales son las diferencias al hacer un agarre mas cerrado a uno abierto?

un saludo Hector! ;)
05/09/2008
sincholoqes, experto respondiendo en Musculación
Experto
Hola:
Se supone que afectan los músculos en forma ligeramente diferente (ignoro si hay pruebas serias de ello). Si eres principiante usa un agarre al ancho de los hombros y deja las sutilezas cuando tengas una musculatura lista para un concurso y que requiera pulir detalles.
Lo quesi cambia algo es el agarre invertido, con las palmas hacia abajo, pues trabaja pa parte exgterna de los antebrazos y no la interna como el agarre habitual.
Suerte
H.M.
05/09/2008
Usuario
muchas gracias por aclarar mi duda y la recomendacion !! ;)
un saludo!
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