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1. No.
2. Si.
3. La carga de las pesas es neta, es decir, si cargas 20kg durante 10 reps en 3 series, estaras cargando 20 * 10 * 3 600kg como volumen total.
en cambio cuando corres, la presion sobre el tobillo es de 5 a 7 veces el peso del cuerpo por cada paso. Si un niño pesa 50 kg digamos a una carrera al 60% de su FCM (5) durante 5 minutos (aprox 900 pasos) = 50 * 5 * 600 = 15 000 kg como volumen total.
El mito mayormente difundido afirma que el niño endra problemas de crecimiento debido a que los huesos y articulaciones son sometidos a un esfuerzo traumatico que afecta el desarrollo normal de éstos. De acuerdo a los datos anteriores, puede deducirse que esto es falso, pues el volumen total no se acerca ni al 5% de la carrera.
El problema viene cuando se entrena de forma balisitica en el gimnasio, eso si que esta contraindicado en menores de 16 años, tambien cuando se utilizan pesos por encima de sus capacidades fisicas; pero un entrenador responsable podra regular las cargas especificas al individuo. El trabajo con pesas le servira en su deporte principalmente elevando su fuerza y fotaleciendo su sistema locomotor, previniendo las lesiones.
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