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La creatina no es un producto engordante sino anti-engordante, su efecto sobre el glucogeno permite que esta fuente de energia sea utilizada en el ejercicio fisico y no se acumule y sea modificada por el metabolismo de las grasas, la creatina permite el aumento de la masa muscular magra lo que quiere decir que no hay depositos de grasa en la piel por lo menos ese es el problema que presenta que muchos deben de adaptar dietas para aumentar el indice de grasa el cual baja muy rapido utilizando la creatina, esta al desarrollar tus musculos permite que estos se vean, desde luego musculos mas grandes y sin grasa permiten observar incluso tejidos internos de modo que entre mas musculo se desarrolla mas tejidos y definicion tiene la persona.
La creatina tambien se presta a personas con diabetes debido a que baja la azucar, asi mismo vuelve el cuerpo humano sensible a la insulina permitiendo ponerte en un estado de hipoglucemia que hace que necesites azucar prontamente al terminar de ejercitar, no obstante la mala alimentacion evita que los beneficios de la creatina salgan a la luz pues el aumento de la quema calorica te hace necesitar mas comidas, pueden ser incluso kilos y no observaras tu estomago crecer.
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