Quiero reducir grasa y tonificar mis glúteos en tres meses ¿Me podéis aconsejar una dieta?

Primero que nada me permito felicitarte por tener esos propósitos para mejorar tu figura tan a temprana edad, últimamente he visto como jóvenes de tu edad, inclusive un poco de mayor edad, no hacen nada por mejorar su figura ya sea con sobrepeso o inclusive lo que está de moda tristemente la delgadez extrema con sus complicaciones alimenticias como anorexia y bulimia. Creo que estás en muy buen momento para dedicarle toda una vida al deporte que sea de tu elección y así llevar una vida sana... y como se dice, lo que siembres en estos momentos, más tarde será lo que cosecharás ya sea bueno o malo.
Por otro lado, no quiero desanimarte pero si debo hacerte el comentario que tres meses para bajar niveles de grasa en las áreas que señalas, en lo personal lo veo como un período demasiado corto de tiempo y sería una meta muy irreal de alcanzar. Desgraciadamente, cuando se baja demasiado rápido de peso principalmente lo que se pierde es masa muscular; esto quiere decir que te podrás ver delgado pero no será grasa lo que disminuyas sino músculo y lo único que lograrás será una apariencia de como estás en este momento pero en versión más angosta.
A tu edad es mucho más rápido y sencillo el bajar de peso que una persona como yo que a mis 36 años ya no es el mismo metabolismo que a tu edad, aún así yo te sugiero iniciar una rutina de ejercicios aeróbicos como las que señalas (yo prefiero la caminadora a la bicicleta aunque los dos aparatos son efectivos) y abdominales aunque yo agregaría hacere pus ups para fortalecer los brazos y la parte del tronco y también haría sentadillas con tu propio peso para fortalecer las piernas. Si eres constante, esto es, hacer unos 4 días por semana esta rutina en 3 meses no habrás desaparecido por completo tus problemas pero si empezarás a observar cambios importantes en tu figura de lo cual te podrás sentir orgulloso y con ánimos para seguir trabajando.
Respecto a lo que comentas de la bicicleta yo te recomiendo hacer unos 20 minutos máximo ya que si haces más de ese tiempo estarás empezando a quemar musculo, y aquí el juego se trata de quemar unicamente grasa corporal, de lo contrario todo el ejercicio que hagas lo estarás desperdiciando. Las abdominales si te recomiendo hacer unas 200 o 300 repeticiones unas dos veces al día. No lograras bajar la grasa con eso, pero si fortalecerás tus músculos abdominales. La grasa unicamente la bajas con la dieta.
Es una lastima que tu pediatra no te haya sugerido una dieta o te recomiende un nutriologo. Yo creo que como médico debe alentar que las personas que se preocupan por su alimentación sean atendidos y supervisados por un especialista, porque de cualquier manera si tu ya tomaste la decisión vas a recurrir a cualquier "experto" ya sea en un gimnasio o a través de internet.
Te sugiero que insistas en asistir con un nutriologo, de lo contrario con mucho gusto yo te puedo ayudar a diseñar una dieta de acuerdo a tus objetivos y necesidades de tu edad.

Mi padre se niega a llevarme a un nutriologo porque dice tener que pagar.
Así que ya que me diste la opción de confiar en ti y planificarme un dieta, me encantaría.
En cuánto a los consejos y a la información sobre el plazo de meses, me ha servido mucho;por lo menos ya sé que no me puedo hacer ilusiones y eso es mejor.
Aunque tengo un problema, al estar empezando ahora yo sólo puedo hacer unas 35 o 40 como mucho,(de abdominales).