Abdominales

Hola tengo 24 años y me gustaría tener unas abdominales bien marcadas. Me puedes ayudar.

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Si pero necesito más datos, que rutina haces que días y que horario entrenas, que alimentación llevas, que edad, peso y altura tienes que deporte o deportes realizas.
Dejame el post en la web www.mesquemusculs.com

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