Abdomen / Cardios. :)
Buena tardes. Mi caso es extraño, me pasa que al apretar mi abdomen siento mis abdominales rocosos i desarrollados, pero muy dentro de una "capa".
Según lo que he leído es la grasa que cubre mi abdomen.
Dispongo de una elíptica en mi casa, :
¿Cuánto tiempo debo realizar?
¿Cuántos días a la semana?
¿Es cierto que es más fácil llegar a la lipolisis después de las pesas?
Muchísimas gracias amigo. :)
Según lo que he leído es la grasa que cubre mi abdomen.
Dispongo de una elíptica en mi casa, :
¿Cuánto tiempo debo realizar?
¿Cuántos días a la semana?
¿Es cierto que es más fácil llegar a la lipolisis después de las pesas?
Muchísimas gracias amigo. :)
1 respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
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Se recomiendo hacer los aeróbicos tras las pesas para que tu energía la puedas dar al entrenamiento de pesas, porque se necesitan entre 30 a 40 minutos de forma ligera en aeróbicos y eso cansa y desgasta con lo que a la hora de pasar a las pesas ya entras más cansado, de la otra manera ya has activado el metabolismo y no necesitas tanta cantidad de energía.
La dieta manda mucho solo con cardio no perderás grasa más bien musculo.
La dieta manda mucho solo con cardio no perderás grasa más bien musculo.
