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hola, me llamo dani, tengo 17 años y llevo un año practicando musculacion. me gustaria que opinaras sobre la siguiente rutina de 4 dias y la rectificarasen el caso que estuviera mal. Gracias de antemano
LUNES : Biceps, triceps, abdominales
MARTES: Pierna, hombro.
MIERCOLES: descanso
JUEVES: Pecho + 1 ejercicio de Triceps +
Abdominales
VIERNES: Espalda + 1 ejercicio De Biceps + Carrera en cinta.
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