Tabla de musculacion

Hola, que tal. Soy una persona que quiere empezar a cuidarse un poco. Mido 1.80 y peso 88,300. Mi principal complejo es la barriga, antes era super delgado pero deje de fumar y cogi unos kilos, tantos como 20. Siempre he querido hacer musculacion y eso, por eso poco a poco me he montado un pequeño gimnasio en casa, pero mi inesperiencia y mi falta de conocimientos me ha frenado mucho a la hora de ejercitarme. No voy a gimnasio porque no me sobra mucho el dinero, por desgracia. No se que musculos trabajar con que tipo de ejercicios ni nada, por eso me gustaria que me ayudases si es posible a empezar a ponerme un poco en forma y que me orientes sobre los pasos a seguir. Seria muy grato para mi recibir tu ayuda. Un saludo.

Hace tiempo que hice esta consulta y luego no pude contestar a tiempo ni nada, pero cuando quise contactar denuevo no obtube ni una sola respuesta por tu parte, por lo cual mi puntuacion no sera gratificante.