Sobre mancuernas

Me gustaría saber lo que puedo hacer en casa con dos manucernas, si puedo hacer ejercicios ¿cuáles? Y si puede ser cuantas veces, etc. Ya se que mucho no pero es que al gimnasio no puedo ir, voy a correr 3 días a la semana, y me gustaría hacer algo en cas con las mancuernas.
1

1 respuesta

1
Respuesta de
Hay bastantes ejercicios que se pueden hacer con mancuernas, como es press banca, aperturas, tríceps a una mano, bíceps...
Mira esta web con dibujos para aprenderlo mejor.
Añade un comentario a esta respuesta
Añade tu respuesta
Haz clic para o
Escribe tu mensaje
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema Musculación o hacer tu propia pregunta: