Soy muy sedentaria

Hola,
Soy sedentaria y por consiguiente muy flaca y me cuesta mucho levantar cosas con mis brazos, peso 50 kls, 3 kls por debajo del peso que debería tener, quisiera saber que ejercicios puedo hacer para mejorar la musculatura de mis brazos, te agradecería mucho si me puedes ayudar con esto pues no consigo nada en internet, tal vez lo estoy buscando mal.
Saludos
Katy
1

1 respuesta

Respuesta
1
Hola katy la verdad es que aunque no se lo que mides si parece que estas un poco flaca pero creo que se podrá hacer algo. Bueno en principio lo primero creo que deberías tomar algún podructo para ayudarte a coger masa como batidos o algo así y mientras haces esto tendrías que hacer una tabla más dedicada a brazo que para otra cosa si quieres que te mande una tabla para brazo mandame tu dirección de correo electrónico y te pongo algo para lo que quieres

Añade tu respuesta

Haz clic para o

Más respuestas relacionadas

¿Por qué subo de peso si hago 2 horas de ejercicio por 6 días?

4 respuestas - Hola, estoy completamente desesperada, hago demasiado ejercicio, cuido...

¿Alguna rutina de crossfit para principiantes?

2 respuestas - Hola, Hace unos tres meses que estoy apuntado a un gimnasio y la verdad es...

Es posible comenzar un entrenamiento online?

1 respuesta - Hola, quería conocer opinión de expertos en fitness, entrenadores...

¿Cómo ganar masa muscular sin perder definición?

1 respuesta - Hola buenas soy un adolescente de 16 años que esta flaco, mi primera...

¿Primeros entrenamientos y tensión baja? ¿Es normal?

1 respuesta - Hola buenas tardes, soy chico de 27 años, delgado de toda la vida (56 kg...

¿Cuál es el tipo de entrenamiento que mejor se adecua a mis objetivos?

1 respuesta - Buenas noches, Tengo 35 años. Voy al gimnasio desde hace alrededor de un...

¿Alguna dieta para empezar el gym?

2 respuestas - Hola. Soy una chica de 21 años que toda la vida ha hecho deporte y me...

Alguna forma de activar mi metabolismo estimulando puntos corporales

1 respuesta - Pues quisiera saber que punto corporal puedo estimular para acelerar mi...