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Si me preguntas a mi o a un especialista serio en nutricion y dietética o a algun médico especializado en nutricion deportiva, y no al que te vende la creatina,
la respuesta es bien fácil:
No tomes creatina, no sirve de nada, más que para gastarte el dinero.
Según tu indice de masa corporal (calculado por tu peso y estatura estás en tu peso, por lo cual no hace falta que pierdas más kilos, lo puedes comprobar en :
http://www.todonutricion.es/nutricion/nutricion.htm
bajo Indice de Masa Corporal, IMC.)
TAmbién debes de hacer menos pesas y más cinta o escalera o correr o bicicleta, a no ser que te quieras dedicar a la competicion de musculacion.
Saludos.
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