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la carga no es necesaria por mucho que te digan, pero si quieres hazla y toma 15/20 gramos durante 7 días, a partir de ahi 10 gramos al día, 5 antes y 5 después de entrenar.
Tomar creatina no influye en la simetria, eso que te pasa es porque haces más fuerza con un pecho que con el otro, entrena solo con ejercicios de mancuernas, no uses barras, ya que eso que te pasa a ti le pasa a muchisima gente es lo más normal del mundo, usa un tiempo solo mancuernas y olvidate de las barras y verás como mejoras
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