Complejo vitamínico

Hola nacho, he leído a mucha gente que recomienda comprar un complejo vitamínico como suplemento, m gustaría que me dieras una idea de para que sirve y a la hora que habría que tomarlo para la mejor absorción. Me han dicho que uno bueno es el multicentrum, ¿qué te parece? Bueno, gracias de antemano.

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Pues si tu economía te lo permite, adelante compra la vit c, e y complejo b, sino, pues con el multivitanímico esta bien
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