Respuestas del experto xusma en Musculación

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Campeon en la provincia de jaen. Entrenado de fitness, culturismo y musculacion.

Respuestas del experto xusma en Musculación

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el día 26/01/2009

hola: Tengo 30 años y voy al gimnasio y queria preguntarte si sabes recetas de como hacer batidos de proteinas naturales o de algun libro que vengan recetas de estas. Me han dicho de un batido que es, lechedesnatada, 3 claras de huevo y una

hola tengo duda

el día 26/01/2009

K tal..de antemano muchas gracias por tu tiempo y atencion. Mi duda es la siguiente Empeze un ciclo de un mililitro los Lunes(Decadurabulin) Miercoles(Sostenon250) Viernes(Equipoise) Este ciclo es de 2 Meses... Que que recomiendas para

ejercicios caseros, desarrollo muscular

el día 08/01/2009

Hola, soy mujer de 35 años. Quiero comenzar a hacer ejercicios en mi casa ya que no puedo salir a un gimnasio. Podrías recomendarme algunos implementos y ejercicios principalmente para trabajar pantorrillas y piernas en general. Mido 1,54

para que sirve la creatina y los orarios para tomarla

el día 07/01/2009

buena mira no eh tomado mas que proteina pero tengo un amigo ue dice que con la creatina estare mas fuerte y eso es lo que busco no estar mas ancho si no fuerza con elasticidad de paso si me dieras una ruina para el gym para mejorar fuerza

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